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Kirschen
ECKES granini the best of fruit   Gesunde Ernährung
THE BEST OF FRUIT > GESUNDE ERNÄHRUNG


Fruchthaltige Getränke
sind immer eine gute Wahl


Ob beim Frühstück oder für unterwegs, ob als nährstoffreiche Zwischenmahlzeit oder schneller Energiespender beim Sport: Obst- und Gemüsesäfte, Smoothies, Nektare, Schorlen und andere fruchthaltige Getränke sind immer eine gute Wahl. Das Angebot an leckeren Früchten ist dabei abwechslungsreicher denn je: Und so bieten wir vor allem mit unserer internationalen Premiummarke granini vielfältigen Genuss.

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Gesunde Ernährung

Fruchtsäfte & Co. schmecken jedoch nicht nur gut, sondern leisten auch einen wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung. Denn sie versorgen den Körper mit Flüssigkeit sowie lebensnotwendigen Nährstoffen. Diese bleiben dank der schonenden Verarbeitung der Früchte und des Gemüses bei der Saftherstellung erhalten.

 

Die physiologische oder positive Wirkung von Fruchtsäften beruht nach heutigem wissenschaftlichem Kenntnisstand auf der natürlichen Kombination von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und sekundären Pflanzeninhaltsstoffen. So manche Frucht kann hier besonders punkten – wie beispielsweise die Acerola-Kirsche



 

(besonders hoher Vitamin C-Gehalt), Cranberries (reich an Antioxidantien) oder Heidelbeeren (reich an Eisen, Mangan, Vitamin K und Ballaststoffen).

 

Viel trinken ist wichtig – mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit täglich werden empfohlen, um die physiologischen Aktivitäten des menschlichen Organismus optimal zu unterstützen. Dazu eignen sich insbesondere Mineralwasser-Schorlen, die den Körper mit Mineral- und Kohlenhydraten versorgen: Mineralwasser beispielsweise kombiniert mit Apfel-, Trauben- oder Johannis-beersaft enthält Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Spurenelemente – und ist damit ein ideales Sportgetränk.

 

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„5 am Tag“ –
mit Fruchtsäften ganz einfach


Zur Aufnahme von knapp 400 Gramm Gemüse sowie 250 bis
300 Gramm Obst pro Tag raten Ernährungsexperten im Rahmen der
internationalen Kampagne „5 am Tag“ (fünf Portionen Obst
und Gemüse), unterstützt von der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
So einfach wie es sich anhört, ist es jedoch oftmals nicht:
Studien zeigen, dass viele Menschen diese „Vorgabe“ nicht
erfüllen (können). Vor diesem Hintergrund wird empfohlen, eine
Portion durch ein Glas Fruchtsaft zu ersetzen. Auf diese Weise
tragen Obst- und Gemüsesäfte – nicht zuletzt durch ihren hohen
Convenience-Faktor – dazu bei, die tägliche Ernährungsempfehlung
leichter zu befolgen. Quelle WHO (DGE) Quelle: WHO (DGE)
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